瑜伽的生活艺术

上一篇：《拥有美型臀非难事,用运动适当保养！》 导读:气候逐渐进入酷夏，这时该是大秀短裙、热裤的好时机，您是不是因為担心身材曲线不够完美而怯步呢？其实拥有翘臀并非我们想像中那麼难，只要多运动伸展，就可以让我们臀部肌肉变得相对紧实，衣著加分！强烈建议大家每天都可以花点少许时间伸展，拥有美型臀并非难事。以下是这一期电子报带来的体位法练习。◎弓箭步变化式 1、站姿预备，右脚往后踩一大步。2、呈现前弓后箭步，上半身端正维持在中线，重心往下.....[阅读全文]

一、艺术是什麼 

人们在日常生活中，总是以各种不同的方式与艺术打交道。 人们在日常生活中，总是以各种不同的方式与艺术打交道。 例如聆听音乐、观赏电影或电视、阅读小说或散文集等，毫无疑问，艺术可以带给人们无穷的欢乐。 例如聆听音乐、观赏电影或电视、阅读小说或散文集等，毫无疑问，艺术可以带给人们无穷的欢乐。 

那麼究竟什麼是艺术呢？ 那么究竟什么是艺术呢？ 

简单的说，艺术是一种特殊的精神文化產品，它以感性的形式表达艺术家们对生活独到的认识，以及艺术家们对生活中的美的发现。 简单的说，艺术是一种特殊的精神文化产品，它以感性的形式表达艺术家们对生活独到的认识，以及艺术家们对生活中的美的发现。 从而丰富人们对生活的理解，使人们获得丰富的审美享受。 从而丰富人们对生活的理解，使人们获得丰富的审美享受。 

贰、艺术欣赏与生活美学的关系

人类对生存世界的理解与认识的方式可以有很多种，诸如哲学的、政治的、经济的、科学的等等，而人类经由艺术欣赏活动达到对生存世界的理解和认识则别具一番风采。 人类对生存世界的理解与认识的方式可以有很多种，诸如哲学的、政治的、经济的、科学的等等，而人类经由艺术欣赏活动达到对生存世界的理解和认识则别具一番风采。 哲学引人深思生存世界深层抽象的蕴涵，深奥而富於思辨；政治告知人们自己及其所属集团的地位与利益，机智而富於实用性；经济

下一篇：《核心锻炼令身材满分》 导读:随著一次一次的练习，您是不是体验到了，原来瑜伽不仅仅只是训练柔软度就好了，几乎所有的动作同时都需要肌肉有力量来支持与辅助，否则很容易受伤。身体最重要的肌群就是核心肌肉，如果能掌握这一块，大部份的练习动作都能驾轻就熟。核心肌群的锻鍊还有一个好处，可以美化腹部的曲线，雕塑腹部线条。 ◎ 平板式 (夹砖)：1、跪姿预备。2、四足跪姿，手掌撑地，双脚往后伸直，脚趾头踩地，脚跟向后踢；保持腹部与大腿有力量向.....[阅读全文]

则扩张了人们对财富的欲望，平凡而现实；科学有条不紊地将世上的一切可见与一些不可见物加以分析与暴露，让人了解其本来面目。 哲学引人深思生存世界深层抽象的蕴涵，深奥而富于思辨；政治告知人们自己及其所属集团的地位与利益，机智而富于实用性；经济则扩张了人们对财富的欲望，平凡而现实；科学有条不紊地将世上的一切可见与一些不可见物加以分析与暴露，让人了解其本来面目。 而艺术则有选择地汇总与综合了上述几种方式中具有特色的东西，全方位地、感性而形象地向人们展示出一幅巨大的生存画卷，恢弘而磅礡、令人惊叹折服。 而艺术则有选择地汇总与综合了上述几种方式中具有特色的东西，全方位地、感性而形象地向人们展示出一幅巨大的生存画卷，恢弘而磅礡、令人惊叹折服。 

概括地说，艺术欣赏对人们的意义在於，它能极大地丰富人们的精神生活，久而久之便形成滋养生命的精神之泉。 概括地说，艺术欣赏对人们的意义在于，它能极大地丰富人们的精神生活，久而久之便形成滋养生命的精神之泉。 通过欣赏艺术作品，人们进一步自己的生活视野，加深了对人生与社会现实的认识。 通过欣赏艺术作品，人们进一步自己的生活视野，加深了对人生与社会现实的认识。 同时，人们在艺术欣赏活动中面对作品中的人物形象及其命运的变化，会產生多种复杂的情感反应，就在这种情感起伏中欣赏者获得了分长丰富的美感感受。 同时，人们在艺术欣赏活动中面对作品中的人物形象及其命运的

下一篇：《打开“心”世界——习练瑜伽帮助你找到自我》 导读:西医健康检查报告显示你是一个身体健康的人，但你总觉得打不起精神来，面对周围的环境，充满这倦怠；你告诉你自己：你不喜欢现在的自己。是的，你的精神状态在停滞，你无法感受生活的愉悦，对未来的生活也缺乏梦想和期待，现在，是时候打破这样的静止状态，找回你丢失已久的激情、冲动了。瑜伽习练将彻底改变你的精神状态。BOBO老师说：“对于精神上压力过大或各种原因导致的倦怠感，瑜伽习练可以在很大程度上减轻身心的惰性，.....[阅读全文]

变化，会产生多种复杂的情感反应，就在这种情感起伏中欣赏者获得了分长丰富的美感感受。 

参、美术欣赏

一般来说，作為视觉艺术的美术作品﹝主要是绘画作品，还有一部份雕塑作品﹞，能给人带来视觉上的刺激，造成一种视觉上惊异与新奇的效果。 一般来说，作为视觉艺术的美术作品﹝主要是绘画作品，还有一部份雕塑作品﹞，能给人带来视觉上的刺激，造成一种视觉上惊异与新奇的效果。     在观赏印象派以前的绘画作品时，这种感觉还不算太强烈，但当我们观赏毕卡索、达利、波洛克等现代主义绘画大师的作品时，这种感觉就异常强烈了，我们在这些作品中再也找不到现实生活的真实写照，而是变形、夸张与抽象的东西，这就给我们带来了特殊的审美感受与体验。 在观赏印象派以前的绘画作品时，这种感觉还不算太强烈，但当我们观赏毕卡索、达利、波洛克等现代主义绘画大师的作品时，这种感觉就异常强烈了，我们在这些作品中再也找不到现实生活的真实写照，而是变形、夸张与抽象的东西，这就给我们带来了特殊的审美感受与体验。 

因此，欣赏一幅名画、观看一次戏剧的成功表演，都能使我们获得丰硕的精神体验。 因此，欣赏一幅名画、观看一次戏剧的成功表演，都能使我们获得丰硕的精神体验。 

肆、音乐欣赏

音乐作品往往给人带来美好的听觉意义上的审美享受。 音乐作品往往给人带来美好的听觉意义上的审美享受。 音乐以其特有的方

下一篇：《办公族瑜伽系列》 导读:我们每天会花很多时间坐在椅子上，看书、打电脑，办公，甚至是看电视，您是否想过坐在椅子上也可以做伸展呢？其实以椅子為辅助，和瑜伽动作结合，可以变化出很多有趣练习喔！这次我们就為大家带来几组练习动作，提醒大家三不五时动一动，减少痠痛，改善疲劳。◎ 坐姿动作一：1、坐在椅子前端，腰部挺直，将右脚抬起，双手绕过右脚，将其环抱於胸前。2、吸气预备，吐气，将右脚拉向身体，直到右脚靠近前胸，重覆练习三~五个回合.....[阅读全文]

式应和著人的内在的生理与心理节奏，给人的生命的律动以特殊的刺激。 音乐以其特有的方式应和着人的内在的生理与心理节奏，给人的生命的律动以特殊的刺激。 即便不会跳舞的人，当他听到迪斯可音乐时，也会有种想动一动的感觉，甚至不管步伐是否正确。 即便不会跳舞的人，当他听到迪斯可音乐时，也会有种想动一动的感觉，甚至不管步伐是否正确。 音乐艺术还抓住了人们离不开声音、离不开对悦耳的旋律的需求这一心理特点，以不同层次的作品满足人们的不同层次心理需要，从对交响乐的沉醉到仅仅轻声哼几句流行乐曲，音乐总会令人整个精神為之振奋。 音乐艺术还抓住了人们离不开声音、离不开对悦耳的旋律的需求这一心理特点，以不同层次的作品满足人们的不同层次心理需要，从对交响乐的沉醉到仅仅轻声哼几句流行乐曲，音乐总会令人整个精神为之振奋。 

譬如在聆听莫札特、贝多芬、布拉姆斯这些音乐大师的音乐作品，我们会在缓缓归入平静与安详氛围中，将自己的灵魂投向那闪烁异样风采的地方。 譬如在聆听莫札特、贝多芬、布拉姆斯这些音乐大师的音乐作品，我们会在缓缓归入平静与安详氛围中，将自己的灵魂投向那闪烁异样风采的地方。 

伍、戏剧与电影欣赏 

戏剧与电影，戏剧歷史久远，至今有许多保留节目仍為人们所喜爱，这一点自不待言。 戏剧与电影，戏剧历史久远，至今有许多保留节目仍为人们所喜爱，这一点自不待言。 电影从发明至今已近一个世

下一篇：《过敏性鼻炎的中医护理》 导读:现代人空气污染严重，患过敏性鼻炎的人随处可见，尤其当气温骤变与粉尘环境下更容易诱发。本病的主要特徵為阵发性突然发作的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。中医称為：鼻鼽。鼽：即指鼻出清涕之意。本病在门诊乃属常见的疾病，患者久病之后会经常反覆发作且不易痊癒。病因常见的过敏原包括：空气中的花粉、灰尘、霉菌、昆虫类排泄物。 遗传因素：过敏性鼻炎患者，其病史常可追溯到孩童时期或青春期，而且过敏有体质遗传的倾向 ，若.....[阅读全文]

纪，作為一种综合性的普及艺术，它赢得了数量巨大的观眾的支持。 电影从发明至今已近一个世纪，作为一种综合性的普及艺术，它赢得了数量巨大的观众的支持。 电视﹝尤指电视剧﹞艺术更為普及，以至变得非常通俗，现代社会的人可以不去音乐厅、不去剧院和影院，但不能不看电视，可见它的「威力」了。 电视﹝尤指电视剧﹞艺术更为普及，以至变得非常通俗，现代社会的人可以不去音乐厅、不去剧院和影院，但不能不看电视，可见它的「威力」了。 戏剧与影视的直观性特点，是它们赢得最广泛观眾的重要原因，人们从舞台上，从银幕与萤光幕上就可以看到活生生的生活场景，观看人生另一个情境中的风风雨雨与波澜状阔的人生画面，这怎能不使他们流连忘返呢？ 戏剧与影视的直观性特点，是它们赢得最广泛观众的重要原因，人们从舞台上，从银幕与萤光幕上就可以看到活生生的生活场景，观看人生另一个情境中的风风雨雨与波澜状阔的人生画面，这怎能不使他们流连忘返呢？ 此外，戏剧与影视集音乐、美术、文学乃至舞蹈等為一体，综合性强，能為人们同时带来不同层次的丰富审美享受，这又怎能不使欣赏者们心醉神迷呢？ 此外，戏剧与影视集音乐、美术、文学乃至舞蹈等为一体，综合性强，能为人们同时带来不同层次的丰富审美享受，这又怎能不使欣赏者们心醉神迷呢？ 

陆、文学欣赏 

文学从起源至今已经走过了数千个年头，但仍时刻吸引著读者们的注意力，这是一个奇蹟。 文学从起

下一篇：《实用美腿瑜伽》 导读:快到夏季了，想穿迷你裙和小热裤，这时候腿上多一分肉都嫌胖，快做美腿操，摆脱小象腿！ 讲究对全身进行伸展，以求身、心、灵达到放鬆的瑜伽运动，其实有许多动作是特别针对下半身的训练。透过数个静态姿势，帮助强化大腿内外侧，同时不致於像空中踩脚踏车、慢跑等动态活动，容易对脊椎、膝盖造成负荷。 瑜伽裡常见的基本动作，如闪电站姿、弓箭步、英雄二式、下犬式，及站姿前弯、桥式连续动作等，同為经典的美腿训练操，想拥有.....[阅读全文]

源至今已经走过了数千个年头，但仍时刻吸引着读者们的注意力，这是一个奇迹。 其实并不奇怪。 其实并不奇怪。 虽然说各个艺术门类都在以自己独有的方式表现著人类生活的各个层面，但在表现生活的深广范围与细腻程度方面，没有哪种艺术门类堪与文学比肩。 虽然说各个艺术门类都在以自己独有的方式表现着人类生活的各个层面，但在表现生活的深广范围与细腻程度方面，没有哪种艺术门类堪与文学比肩。 本世纪以来，曾有无以计数的文学作品被搬上舞台或改编成电影、电视剧，但仍有更多的文学作品无法化作电影或电视剧，若把卡夫卡的《蜕变》改编成电影将是无法想像的。 本世纪以来，曾有无以计数的文学作品被搬上舞台或改编成电影、电视剧，但仍有更多的文学作品无法化作电影或电视剧，若把卡夫卡的《蜕变》改编成电影将是无法想像的。 这是因為，文学作品為读者提供了充分的想像的餘地，任各位读者凭自己的经验发挥，特别是对一些荒诞性的情节得描写上。 这是因为，文学作品为读者提供了充分的想像的余地，任各位读者凭自己的经验发挥，特别是对一些荒诞性的情节得描写上。 另外，有些经验只有靠非直关视觉的想像才能完成，比如说，同样是描写梦境。 另外，有些经验只有靠非直关视觉的想像才能完成，比如说，同样是描写梦境。 

例如在阅读莎士比亚、歌德、杜斯妥也夫斯基等一流文学家的作品，我们会感到自己正从一片狭小的空地步入深远湛蓝的海洋，世界在我们面前展露其神

下一篇：《后弯动作就是要腰很软?》 导读:一般人看到后弯姿势，直觉就是以為「这个人腰很软」。实际而言，腰软(或是筋骨柔软)反而很危险，若没有在老师的正确引导下，并搭配肌耐力的训练，只是单凭筋骨柔软，就在家自创绝招-前弯后折的，长久下来，脊椎很快就会受到损耗而受伤！提醒大家愈是筋骨柔软的人，练习体位法时，更要小心喔！若没有把握，欢迎大家还是多到教室上课，在老师的指导下安全的练习。以下带来的动作练习，希望对大家有帮助。◎ 眼镜蛇1、趴於垫子上.....[阅读全文]

秘的一隅，我们兴奋地发现了自己多年苦苦追索得那份价值真存，并狂热地迷恋於它……。 例如在阅读莎士比亚、歌德、杜斯妥也夫斯基等一流文学家的作品，我们会感到自己正从一片狭小的空地步入深远湛蓝的海洋，世界在我们面前展露其神秘的一隅，我们兴奋地发现了自己多年苦苦追索得那份价值真存，并狂热地迷恋于它……。 

柒、结语 

这些妙不可言的欣赏活动，实在是一种不可多得的生命高峰体验。 这些妙不可言的欣赏活动，实在是一种不可多得的生命高峰体验。 这种体验如此令人心醉神迷，以至於无论个人在什麼时候，在什麼情况下面临著艺术作品时，内心的感动都难以言表。 这种体验如此令人心醉神迷，以至于无论个人在什么时候，在什么情况下面临着艺术作品时，内心的感动都难以言表。 

综合来说，人类对生活美感的寻找，是一种高尚的心理衝动，这是用几千年文化的创作换来的宝贵生命活力。 综合来说，人类对生活美感的寻找，是一种高尚的心理冲动，这是用几千年文化的创作换来的宝贵生命活力。 

各种各样的艺术门类、艺术作品，都可以丰盈地人类这种寻找生活美感的心理衝动，令世世代代无数的欣赏者叹為观止、视若知音，甚至成為他们人生之旅的导游者。 各种各样的艺术门类、艺术作品，都可以丰盈地人类这种寻找生活美感的心理冲动，令世世代代无数的欣赏者叹为观止、视若知音，甚至成为他们人生之旅的导游者。 因此，还有什麼东西能够超出艺术的魅力，而使歷代人们欣悦无比的呢？ 因此，还有什么东西能够超出艺术的魅力，而使历代人们欣悦无比的呢？ 

下一篇：《瑜伽将进入未来军事教育训练课程》 导读:「『携手-2008』中印陆军反恐联合训练开训仪式」，在印度贝尔高姆地区反恐训练场举行。印度媒体称，这是两国「历史性」的第二次举行具有反恐性质的联合军演。2007年12月，中印两国军队在中国昆明举行了第一次的联合军事演习！由此次演习中，可以看出未来各国军事教育训练的重要趋势端倪。印度士兵的瑜伽表演，吸引了素以「硬气功」著称的中国军人。在当地采访的记者也亲眼目睹了印度士兵独特的瑜伽功。20多名印度士兵.....[阅读全文]