瑜珈七轮--根轮 上一篇:《过敏性鼻炎的中医护理》 内容简介:现代人空气污染严重,患过敏性鼻炎的人随处可见,尤其当气温骤变与粉尘环境下更容易诱发。本病的主要特徵為阵发性突然发作的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。中医称為:鼻鼽。鼽:即指鼻出清涕之意。本病在门诊乃属常见的疾病,患者久病之后会经常反覆发作且不易痊癒。病因常见的过敏原包括:空气中的花粉、灰尘、霉菌、昆虫类排泄物。 遗传因素:过敏性鼻炎患者,其病史常可追溯到孩童时期或青春期,而且过敏有体质遗传的倾向 ,若.....[阅读全文] 瑜珈七轮(Chakas)1--根轮(纯真轮 Mooladhara Chakra) 根轮又译作纯真轮,梵文是Mooladahra,意思是根部和支持。这个轮穴的颜色是珊瑚红,有四块花瓣,它的特质是纯真和智慧。这个轮穴是整个能量系统的根本,它的位置在脊椎骨底部,身体之外少许。 在身体方面,这个轮穴相应于盘骨神经丛(Pelvic Plexus),照顾着我们的排泄系统和生殖器官。因此如果这个轮穴变得疲弱,我们便会患上这些器宫的疾病。特别是在现代社会,性变成一种商品来贩买,许多人在性方面都变得随便,于是纯真轮很容易受到伤害。艾滋病便是这样形成的,如果停止不良的性习惯,清洁纯真轮,那么艾滋病也能够治好。 纯真和智慧是一个人辨别是非对错最根本的能力。在现代,读得书多往往和智慧没有甚么关系,凭着一番理论,那些很有学问的人往往做出普通人都不会做的蠢事。相反,那些读书比较少的农村居民,却有一种根本的智慧,过着一种简单和平衡的生活。纯真轮打开的人纯真得像一个小孩子,他们仍然保持着小孩子的那种纯真和好奇心,他们生活于这个社会,却不会完全受这个社会的制约。 根轮对应的部位是手掌和脚掌的掌跟处,如果根轮有阻塞、这个部位会有麻痹、刺痛,发热或沉重的感觉。每个轮穴都分左中右三部,如果左手有感觉,便是这个轮穴的左部有问题。如果右手有感觉,便是这个轮穴的右部有问题。如果左右两手有感觉,便是整个轮穴有问题。 根轮是灵量的守护者,如果一个人的根轮太坏,灵量便不会升起。 下一篇:《实用美腿瑜伽》 内容简介:快到夏季了,想穿迷你裙和小热裤,这时候腿上多一分肉都嫌胖,快做美腿操,摆脱小象腿! 讲究对全身进行伸展,以求身、心、灵达到放鬆的瑜伽运动,其实有许多动作是特别针对下半身的训练。透过数个静态姿势,帮助强化大腿内外侧,同时不致於像空中踩脚踏车、慢跑等动态活动,容易对脊椎、膝盖造成负荷。 瑜伽裡常见的基本动作,如闪电站姿、弓箭步、英雄二式、下犬式,及站姿前弯、桥式连续动作等,同為经典的美腿训练操,想拥有.....[阅读全文] |