能够自由展现肢体是神的恩典

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有一位新生问我：「老师，我要学多久才能做出你今天教的 A、B、C 的 C 动作呀？那个动作好…好漂亮呀．．．．」,我说：「半年看看吧！嗯，你再多上几堂课，我们看看你的状况再说吧……」

「哦，好吧，那个动作真的好美好美哦！」她还沉醉在那个体位法里。

我了解她的感受，初次上瑜伽课，不少人会一瞬间便爱上某几个体位法，并且立下目标，一定非学起来不可；甚至有人在上课前，便提出“我要学会倒立，我要前弯时手可以摸到脚趾头，我要学会噼腿……等等”的需求单。

这是一个好的开始。以佛家的说法，依照不同特质的人施以不同的法门引领其认识佛，我不敢卖弄佛学，但觉得如果因为体位法的美妙而吸引一般人开始接触瑜伽倒也是件好事，只不过，不能太执着外在的体位法，而忽略了更重要的事情。

Anusara 瑜伽认为「能够自由展现肢体是神的恩典」，我非常认同这样的观点。如果你到一医院去探望一些癌症病人，看到许多病人只能躺在床上等人照顾，我想他们一定好希望能亲口吃碗饭，享受口中的饭菜香并滑入食道的感觉。这时，你一定会感受到「能够自由展现肢体是神的恩典」。

练习瑜伽时，若能抛下征服体位法的好胜心，享受肢体自由展现的快乐，于此同时，心灵也一起享受自由无拘束的喜悦，身心感到无比的轻鬆，一旦放鬆，更能深入体位法，如此的良性循环，身心灵的能量均能获得提升。

关于瑜伽练习时的心境，我想，我要更用心引导学生，当然也抱括我自已。期许大家享受心无所缚的宁静时光。

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