清代《瑜伽密部》手抄本 上一篇:《柔软髖骨同时伸展手臂及背部的瑜伽》 内容简介:现代人常抱怨被工作、家庭…外在因素压得喘不过气,和大家分享一个紓压好方法,不妨建立起运动的习惯-「和瑜伽来场约会吧 !」瑜伽的好处多多,当我们在运动的同时,外在方面可以改善身体柔软度,内在帮助我们放鬆身心。这一期电子报,我们将為大家带来新的把竿动作,这个动作的效果:可以帮助柔软髖骨,同时伸展手臂及背部,如果你髖骨不够柔软,肩颈或背部因久坐没伸展而僵硬,可常常练习它喔!以下就是我们这一期的电子报练习.....[阅读全文] 引自:北方网—每日新报 2007-03-12 市民王先生手中保存有一本清光绪年间出版的《瑜伽密部》手抄本,经有关部门初步考证,这本清代手抄本可能是现代瑜伽术的早期版本,而且带图示的瑜伽书在本市还是首次出现。 持有这本清代手抄书的王先生今年60岁,他说这本书是他的外祖父当年收藏的,最后传到了他的手中。自己一家人当年居住在北京,外祖父是一名油行的商人,家中有不少藏书,后来自己与父母迁居到天津,将一部分藏书也带了过来,其中就有这本清代手抄本。 为了保存好这本清代手抄本,王先生特意将书装在塑料包装袋中。记者看到,这本线装手抄本保存完好,看不见一点污迹和缺损,甚至连折痕都没有。王先生解释说,他家看书有个习惯,既不能折页也不能卷起,所以每本书都保存的非常好。 记者注意到,这本清代手抄本的封面上写有“瑜伽密部”4个字,全书共88页,纸张虽然有些发黄,但里面的字迹非常清晰,全部是楷体的毛笔字,而且是全用繁体的文言文写成,大部分内容与经文的格式相似。此外,这本书还有一个更显著的特点,就是每隔几页就会配有一幅插图,明确地显示出手的姿势以及如何变化,书的最后一页表明这本手抄本写于江苏常州的一个寺院中,时间是清光绪年间。 随后,记者从天津市图书馆古籍部了解到,佛教在西汉时期传入中国,当时人们修习瑜伽是参悟上面记载的各种修身养性的教义。从唐朝开始瑜伽的手抄本逐渐增多,天津图书馆目前收录的关于瑜伽方面的图书,多是普通的经书,有插图的瑜伽书还是第一次出现,因为这本书抄录的时间较晚,并且出现了罕见的插图,因此初步判断这本清代手抄本可能与现代的瑜伽术有一定联系,可能是现代瑜伽形成的一个初期模型。 下一篇:《伸展小腿肌肉,舒缓小腿酸痛》 内容简介:女性朋友因为工作的因素,常需要配合穿着高跟鞋,如从事服务业有时一站就是八个钟头,还有就是办公室OL,有时一坐下来操作电脑就是一下午的时光,长期下来,因为腿部使力不当以及血液循环不佳,容易造成小腿肌肉僵硬、酸痛,我们为姐姐妹妹带来几组简易腿部伸展动作,帮助舒缓脚部酸痛!以下就是本期的推荐练习。 ◎ 站姿动作一: 1、站姿预备。2、双手扶着墙面,右脚往前伸,脚尖踩在墙上,脚跟点地。此时小腿.....[阅读全文] |