瑜伽体式只有原则，没有标准

上一篇：《瑜伽的历史》 内容简介:我们已经了解了“瑜伽是什么”，我们接下来要了解瑜伽的起源及其发展历程。了解了瑜伽的历史可以扩展我们的知识范畴，也会让瑜伽更深入到我们的生活中。经过现代的考古证明，早在公元前3000多年的印度河文明中，就有了瑜伽的实践。后来阿瑞安人进入了印度河流域，并与当地土着结合，也吸收和传承了瑜伽，做为他们宗教实践的重要修行之一，但真正将瑜伽发扬光大并传承下来的，主要还是游离于当时正统的婆罗门社会以外的自由思想.....[阅读全文]

瑜伽动作没有标准，有标准的那是体操。每个人有自己的身体，按照自己的身体的程度去完成相应的动作。任何一个视频，杂志图片都不可以称之为你的标准。你的标准只有自己的身体感受。

要根据自己的身体感觉来做，每个人的身体不一样，不要将书上的完美动作作为范本，而是要更多关注自己的身体所能够做到的情形。

每一个体式的每一部分都应该修正。你应该逐渐学会关注正在练习的体式：为什么这样练习？在练习什么？如何正确的去练习？

下一篇：《中国瑜伽的发展》 内容简介:瑜伽的中国起源，是随着佛教的传入而传入的。瑜伽虽起源于印度，但其核心思想却在有着同样悠久文明的中国，惊人的相似并在同一时期出现。如果抛开瑜伽来说冥想的话，我国的冥想在公元前5、6百年的春秋战国时期就有相关记载比如老子的“致虚极，守静笃”，庄子的“心斋”等，都与冥想类似。而瑜伽强调的天人合一（YOGA相应）思想在我国的《黄帝内经》中早有说到，其思想形成于上古，而成书于周秦，与印度瑜伽“梵我一如”理论.....[阅读全文]